Ciesz się smakami wolno gotowanej zupy fasolowej w mniej niż godzinę dzięki magii szybkowaru! Ten błyskawiczny garnek czarna zupa fasolowa przepis jest prosty i budżet przyjazny, i dostaje zabawę uaktualnienie z słodko-tartym świeżym mango salsa!

Spowiedź: I całkowicie zjadł ten błyskawiczny garnek czarna zupa fasolowa w łóżku. Proszę nie osądzaj mnie.

Pamiętajcie sekretne zachowanie Carrie z Sex in the City - jedzenie krakersów solnych i galaretki podczas czytania magazynów o modzie. Przed marcem 2020 roku mój mąż robił mnóstwo podróży służbowych, a ja zdałem sobie sprawę, że jedzenie kolacji w łóżku podczas oglądania Netflixa jest moim tajnym pojedynczym zachowaniem. A po 2020 roku zdałam sobie sprawę, że to nie tylko to, ale doskonały sposób na przekształcenie dosłownie wszystkiego w comfort food. Kolacja podczas gdy zawinięta w wygodną puchową kołdrę i chrupiącą białą pościel z Regé-Jean Page na ekranie (tak, w końcu się poddałam i obejrzałam Bridgerton) jest ostatecznym sposobem na relaks w nocy po jednym z najbardziej stresujących i trudnych tygodni w naprawdę długim czasie.

To jest...do czasu, gdy wylałam łyżkę czarnej zupy fasolowej na moje drogie białe prześcieradło....

Czarna fasolowa polewka długo był pociesza jedzeniem mój, nawet gdy mój prześcieradła drapali i pokrywali z kwiatami. Dorastać up, mój mama zawsze robiła naprawdę dobrą czarną fasolową polewkę, i pamiętam zawsze jeść je z toppingiem śmietankowego avocado z cilantro i limonką, doliną kwaśna śmietana i tarty cheddar. Jest to jedno z tych dań, które zawsze czuje się pocieszające w moim brzuchu.

Wersja dorastałem z był długim simmered na kuchence, ale ten błyskawiczny garnek czarna fasola polewka przepis jest jeden ty możesz mieć w misce (w twój łóżku) w below godzinę, z minimalnymi rękami na czasie.

Miałem elektryczny szybkowar przez jakiś czas, więc kiedy przewód skwierczał i zobaczyłem Instant Pot na sprzedaż za pół darmo, pomyślałem, że nadszedł czas na uaktualnienie. Jak dotąd, naprawdę go uwielbiam! Ponieważ ma funkcję saute, można rzeczywiście uzyskać ten piękny bogaty smak z sauté aromaty pierwszy.

Szczególnie uwielbiam go do gotowania fasoli, ponieważ uwielbiam kremowy smak suszonej fasoli, ale na kuchence zajmuje to o wiele za dużo czasu. Garnek błyskawiczny sprawia, że złożenie razem tej czarnej zupy fasolowej jest tak proste, jak to tylko możliwe. Wystarczy podsmażyć bazę z cebuli, papryki, marchewki i czosnku w garnku, dodać oregano i kminek, aby nadać zupie smak, a następnie namoczoną czarną fasolę i bulion. Ciśnienie gotować dla 30 minut until fasola jest delikatna i kremowa, then miesza pół drogi używać immersion blender.

Zupa Bling dla Instant Pot Czarna Zupa Fasolowa

Jeden mój ulubione rzeczy o robić prostym zupnym przepisom, jak ten błyskawicznej garnka czarnej fasolowej polewki, jest że ty możesz top ono z wszystkie rodzajami yummy zupnego bling, mój termin dla zabawnych polewek które przynoszą smak up nacięcie! Oczywiście, ty musisz robić mango salsa zawierać w ten przepisie! Ja także słuzyłem mię z doliną kwaśna śmietana i świeży cilantro, ale ja jest także delish wierzchołek z krojony avocado, gorący sos lub rozdrobniony ser.

Zupa z czarnej fasoli w garnku błyskawicznym Adaptacja przepisu

Dorastając, moja mama zawsze rzucała kością szynki w naszej czarnej zupie fasolowej. Czuję się jak kość z szynki nie jest rzeczą, którą zwykle mam leżące wokół, i tbh, nawet gdybym zrobił, nie wiem, że można wyciągnąć tonę smaku z niego w garnku instant? Jeżeli ty chcesz dodawać szynkę ten przepis, właśnie dodaje kostkę szynka lub nawet saute niektóre bekon z veggies zaczynać zupę. Inną opcją byłoby dodanie pokruszonego lub pokrojonego chorizo dla ciepła i dymu!

Jeżeli ty polubiłeś, ty mogłeś także obracać to w więcej taco styl polewka używać mieszankę czarna fasola i pinto fasole, zamieniać filiżankę-ish rosół dla puszki pomidory, i dodawać mrożoną kukurydzę. Zamiast oregano i kminku, ty mogłeś dodawać paczkę taco seasoning.

Jeżeli ty lubisz pikantną, dymną polewkę, zazwyczaj dodaję 2-3 pokrojone w kostkę puszkowane chipotles wraz z kilkoma łyżeczkami sosu adobo, w którym jest puszkowany. Kocham słodki i pikantny z świeżą salsą mango!

Jak podawać zupę z czarnej fasoli w garnku instant

Ten błyskawiczny garnek czarna zupa fasolowa jest doskonałym posiłkiem na własną rękę, ale można również służyć w kilka różnych sposobów:

• Z ryżem na parze i pokrojonym w plasterki awokado podrzuconym z sokiem z limonki i cilantro

• Z moim Kale Tortilla Sałatka z Jalapeno-Lime Dressing

• Z szybką sałatką z pomidorów zrobioną przez przepołowienie pomidorków koktajlowych z sokiem z limonki, kolendrą, cebulą i serem cotija.

• Chipsy Tortilla i guacamole, salsa i / lub queso

• Chleb kukurydziany (spróbuj chleb kukurydziany z patelni, który robię dla tej sałatki z chlebem kukurydzianym)

Ten błyskawiczny garnek czarna zupa fasolowa przepis został pierwotnie opublikowany wrzesień 2016. Przepis, zdjęcia i tekst zostały zaktualizowane, aby dać ci najlepszą możliwą zawartość.

---

Instant Pot Zupa z czarnej fasoli z Mango Salsa Przepis

Składniki

Instant Pot Black Bean Soup

• 1 łyżka stołowa neutralnego aromatyzowanego oleju, jak avocado lub canola

• 1 cebula, obrana i pokrojona w kostkę

• 1 czerwona papryka, łodyga, nasiona i kostki

• 1 duża marchewka, pokrojona w kostkę

• 4 ząbki czosnku, obrane i zmielone

• 1 funt suszonej czarnej fasoli, namoczonej przez noc i odsączonej

• 1 1/2 łyżeczki kminku

• 1 łyżeczka suszonego oregano

• 1 łyżeczka soli koszernej

• 4 szklanki bulionu warzywnego lub drobiowego

• Opcjonalnie do serwowania: salsa z mango (poniżej), posiekana świeża kolendra, kwaśna śmietana, chipsy tortilla, gorący sos, rozdrobniony ser, awokado

Mango Salsa:

• 1 mango, obrane, pozbawione pestek i posiekane

• 1/4 filiżanki drobno posiekanej cebuli

• 1 jalapeno, nasiona i zmielone

• 1 limonka, wyciśnięty sok

Instrukcje

1. Nastawimy garnek na saute. Dodaj olej, a kiedy będzie gorący, wrzuć cebulę, paprykę i marchewkę z odrobiną soli. Smażyć, aż cebula stanie się półprzezroczysta. Wrzucić czosnek i smażyć jeszcze 1 minutę.

2. Dodaj czarną fasolę, kminek, oregano i bulion do garnka. Przykryć pokrywką i ustawić na 20 minut na wysokim ciśnieniu. Ręcznie zwolnij.

3. Podczas gdy zupa się gotuje, przygotuj salsę. Wymieszaj razem mango, cebulę, jalapeno i sok z limonki. Doprawić solą. Odstawić do lodówki, aż będzie gotowa do użycia.

4. Gdy zupa będzie gotowa, za pomocą blendera zanurzeniowego, przecedzić około połowy fasoli w garnku. Ewentualnie, umieścić połowę zupy w blenderze i zmiksować, a następnie wlać z powrotem do garnka. Spróbować i doprawić zupę dodatkową solą do smaku.

5. Podawać zupę polaną salsą z mango i innymi pożądanymi dodatkami.

---

Zupa z białej fasoli z twarogiem i tortillą

Zupa fasolowa z harissą

Zupa jęczmienna z pieczarkami i dynią w szybkim garnku

---

---