Jest niskokaloryczny, całkowicie pozbawiony tłuszczów i cholesterolu, a przy tym zawiera więcej potasu niż cztery banany. Domyślacie się, o czym mówimy?
Napój sportowy Matki Natury Woda kokosowa.
Naturalnie orzeźwiająca, woda kokosowa ma słodki i orzechowy smak. Ma węglowodany, które mogą być łatwo strawione w postaci cukru i elektrolitów.
Ta mniam mniam alternatywa dla wody jest, erm, gorącym faworytem w okresie letnim. Płyn ten jest pełen składników odżywczych i obiecuje wiele korzyści zdrowotnych. Wymieniamy w dół siedem z nich dla Ciebie:
Może pomóc ci schudnąć
Woda kokosowa ma wyjątkowo niską zawartość tłuszczu i możesz pić jej całkiem sporo bez obaw o przyrost wagi. Jest to przeciwieństwo spożywania napojów bezalkoholowych, soków, herbaty czy kawy. Ponieważ jest ona nieco "bogatsza" niż woda, dłużej utrzymuje uczucie sytości i może również hamować apetyt.
Jest bogaty w składniki odżywcze
W przeciwieństwie do wszystkich innych napojów - może z wyjątkiem napojów dla sportowców - dostępnych na rynku, woda kokosowa zawiera pięć niezbędnych elektrolitów, które są obecne w ludzkim organizmie. W rzeczywistości, pozycja minerałów jest lepsza w wodzie kokosowej niż w soku pomarańczowym/mousambi. Pij więc, jeśli chcesz dostarczyć sobie odpowiednią ilość wapnia, magnezu, fosforu, potasu i sodu.
Ułatwia trawienie
Jeśli konsekwentnie cierpisz na problemy z trawieniem, zalecane jest picie większej ilości płynów. Zamień swoje kubki zwykłej wody na kilka kubków wody kokosowej. Błonnik zapewnia, że zapobiega niestrawności i zmniejsza występowanie kwaśnego refluksu. Obecność naturalnie występujących bioaktywnych enzymów wspomaga trawienie i metabolizm.
Utrzymuje nawodnienie organizmu
Woda kokosowa ma niską zawartość sodu i chlorków, ale jest bogata w cukry i aminokwasy. Ten zrównoważony skład płynów i zawartość kalorii sprawiają, że jest to najlepszy napój, zwłaszcza w gorących i odwodnionych warunkach lub gdy cierpisz na niedobór elektrolitów podczas biegunki.
Ma długotrwałe korzyści zdrowotne
Badania sugerują, że obecność cytokinin w wodzie kokosowej może mieć znaczące działanie antyrakowe, przeciwzakrzepowe i przeciwstarzeniowe.
Pomoże Ci uzyskać wspaniałą skórę
W domu czy na zewnątrz, woda kokosowa jest świetna dla Twojej skóry. Przyjmowana doustnie, nawilża skórę od wewnątrz i prowadzi do wydzielania nadmiaru tłuszczu. Stosowanie miejscowe jest zalecane dla osób z trądzikiem lub wypryskami, ponieważ woda kokosowa oczyszcza i wyrównuje koloryt skóry.
Pozbędziesz się kaca
Następnym razem, gdy twoja impreza kończy się we wczesnych godzinach porannych i okazuje się, że nie jesteś w stanie stawić czoła wściekłemu słońcu, napij się wody kokosowej. Pomoże ona uspokoić Twój burczący brzuch i zastąpi niezbędne elektrolity, dzięki czemu poczujesz się lepiej, szybciej!
Woda kokosowa
Kalorie:19, na 100 ml
Wartość odżywcza:
Potas: 250 mg,
Potas: 105 mg,
Wapń: 24 mg,
Węglowodany: 3,71 gm
Tagi: 7 powodów, dla których warto pić wodę kokosowąkorzyści płynące z picia wody kokosowejwoda kokosowastracić zbędne kilogramypicie wody kokosowej
